标签:睡眠

10个建议让你高效明智地工作

想更高效明智地工作?但当你的待办事项列表和手臂一样长而工作还在不断堆积时,这个愿望简直像是天方夜谭。
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你以为你在认真工作,其实你在浪费时间

每个人都会有这样的体验:全身心地去做一些事情的时候,时间过得很快,情绪会很平静,心情会很舒畅,做事情很有成就感。
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生活小常识·夏季如何科学补水?

炎炎夏日,教你补水小妙招,不仅仅是多喝水哦。
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成功人士早已抛弃的5个坏习惯

模仿成功人士的习惯似乎已经成为了当今的潮流,但你是否意识到坏的习惯对我们有极大的破坏性?
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玩手机睡不好?3个技巧来帮你

在夜间,智能手机和平板电脑的屏幕光线“轰炸”着我们的双眼,使我们难以入睡。
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优质睡眠必备——Sleep伴你入睡

身在城市的你,是不是每晚都会晚睡 ?
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睡不着怎么办?

睡眠的重要性不言而喻,刚还看到什么劳什子哈佛医学评论上说良好的睡眠有助于巩固和维持良好的记忆力,而这对于罹患睡眠障碍的人来说并非考虑的重点。
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