能够增加你职场幸福感的6个方法

有的人每天愁眉苦脸,讨厌手中所做的工作,视其为惩罚,于是人生就是一场漫长难熬的苦役。有的人每天欢欢喜喜地工作,热爱他所做的一切,视其为享受,于是,生命就是一支悠扬动听的歌谣。

之前我写过职场幸福,但是我给出的大部分建议需要持之以恒。下面是5个有效又简单的方法能够快速提高你的职场体验:

1. 每天早上享受安静的一分钟。

在你早晨的例行时间内,抽出一分钟——60秒——独自安静的待着。不要想工作。读一首诗或是祷告,哪怕只是让大脑休息一下。你会惊讶于接下来的一天这一分钟给你带来的额外能量。

2. 多笑。

微笑可以带来两个好处。一是告诉你的大脑快乐一些。(你试试咧着嘴笑还能郁闷吗。)二是当你笑的时候,其他人也会跟着笑。这是传染的,当然是以一种积极的方式。

3. 给自己更多的肯定。

每完成一个项目后,抽时间给自己精神和情感上的慰藉,哪怕你的功劳只是九牛一毛。这能让你有一种成就感,而不会自惭形秽。

4. 每当学成什么就庆祝一下。

如果你还活着,就避免不了学习新的东西。关键是你要认识到自己学到的东西是新的而且有潜在价值。那就是一种胜利,值得在心理默默庆祝。

5. 享受人性。

让我们面对现实:人们确实会做一些奇怪的事。当你面对以下两种小缺陷时可以做一个选择:1)生气;2)惊讶。生气会让你痛苦,但是惊讶却能够帮助你以富有创造力的方式处理他人的缺点。

6.对那些做不值得称道的事的人说谢谢。

基本上你应该知道同事和客户值得感谢。但是门卫呢,器械维修工呢,客服中心的员工呢?他们的工作很辛苦却很少得到他人对他们工作给予肯定。

本文转载自腾讯教育,有删改。

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